Seu ritmo planejado direto no celular
Acesse suas planilhas individualizadas pelos aplicativos SisRun e MFIT Personal. Treine com a ciência do esporte ao seu lado, onde quer que você corra.
Sua evolução em três etapas
Avaliação Inicial
Planilha na Tela
Ajuste de Ritmo
Analisamos seu histórico, objetivos e condicionamento atual para desenhar a estratégia ideal de corrida.
Você recebe os treinos semanais detalhados diretamente nos aplicativos SisRun ou MFIT Personal.
Acompanhamos seus feedbacks para ajustar as intensidades e garantir uma evolução sem lesão.
Dois aplicativos, um só objetivo
Escolhemos as melhores plataformas do mercado para entregar precisão técnica e facilidade no seu dia a dia de treinos.
SisRun: Foco na Corrida
MFIT: Fortalecimento
Ideal para o controle de ritmos, distâncias e parciais. Integração direta com seu GPS para análise detalhada de cada passada no asfalto.
Sua rotina de treinos funcionais e fortalecimento muscular estruturada em vídeos rápidos. Essencial para a prevenção de lesões.
Perguntas Frequentes
Preciso de relógio com GPS?
E se eu perder um treino?
Não obrigatoriamente. Você pode registrar seus treinos pelo próprio celular ou relógio convencional, inserindo os dados manualmente no SisRun.
Basta registrar o feedback no aplicativo. A treinadora Paula Plaza analisa sua semana e reorganiza as planilhas para manter seu progresso.
Como sei qual app usar?
Iniciantes podem participar?
Nós direcionamos você. O SisRun é focado na corrida de rua e o MFIT Personal é utilizado para os treinos de fortalecimento muscular.
Com certeza. Nossa metodologia foca na evolução sem lesão, adaptando volumes e intensidades para quem está dando os primeiros passos.
Pronto para focar no asfalto?
Receba seu planejamento individualizado esta semana e comece a correr com direção técnica profissional.